私は元々ハイヒールが好きだった
けれど、もちろん正しくは履けていなかったし
脚も足も痛くなるのを承知で履くものだと思っていた
美しさに痛みはつきもの
そう思っていた
そして、ハイヒールを履くには
筋肉が必要とはもちろん分かっていたけれど
だからこそ、私のように筋肉が無い人間は
筋肉をつけてから、そしてO脚を治してからでないと
履くのは難しいとも思っていた
そうでないと余計にO脚になったり
体にも負担になってしまうと思っていた
ハイヒールの哲学では
踵から着地をしない
母指球に体重を乗せ、脚の内側の筋肉を使う
膝を思いっきりプッシュし
脚の間に隙間を作らない
腹筋、背筋、ヒップの筋肉を使い
デコルテを開き、肩甲骨を寄せ
背中は反らせずに、頭はプッシュ
腕は振らずに、指先まで意識する
全身の筋肉を使うスポーツ
そしてハイヒールを履く前には
ストレッチと素足のエクササイズ
これらを続けることで
O脚や腰痛、肩こり等様々な体の症状は
改善される
もちろん適切な箇所に筋肉もつく
つまり、私が思っていた
筋肉をつけてからでないと、や
O脚を治してからでないと、は
前提ではなく、過程で解決してしまうのだ
そうであるならば、一刻も早く
始めない手は無い
私は本当に醜い肩こりに悩まされていたが
今はずいぶん良くなったし
そんなにひどい状況になることもない
筋肉もついたし、脚のラインの変化は
以前にも綴った
コロナで外出が減った方は多い
そういう方に多く聞かれるのは
運動不足になったということ
そして太ったや筋肉が落ちた等
不健康を嘆く言葉も聞かれる
私はどうかというと、全く逆だ
ハイヒールの哲学のおかげで
運動嫌いの私は逆に健康になった
そしてこれも以前綴ったが
食べる量は増えた
それなのに少なくとも見た目は
前より太ったという感じはないと思う
ストレッチと素足のエクササイズなら
特別な道具は何もいらない
外泊先でも出来るのだ
こんなに素晴らしい運動が
他にあるだろうか
最高の健康法ではないだろうか
そうは言っても
私ももちろんこれらが出来ない日もある
それに一日二日で出来るような
容易いものではない
まだまだ学んでいる過程なので
知識も技術も未熟な部分がたくさんある
それでもやる価値はある
何故なら最大の効用は健康の先に
美しくなれる、ということがあるから
ハイヒールは美しい
履いている女性も美しく見える
歩く姿は更に美しいオーラを纏える
ハイヒールで歩いている方が
美しい女性となるのは絶対だ
最高の美容法ではないだろうか
ハイヒールの哲学で
最高の健康法
最高の美容法を手に入れ
いつまでも生き生きと
自分らしく生きていきたい
ハイヒールの哲学を学んで変化した
私の価値観
これからも私の基盤になる
価値観である
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