コースオープン記念
Instagram Liveを行いました
最後に特典がございます
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最近は睡眠をきちんと取れた日と
取れなかった日の
調子が違うことを
強く感じる
私は元々
眠ることが苦手で
という言い方は
可笑しいかもしれないが
あまり眠らない方だった
完全に夜型だし
朝が苦手なので
平日は夜遅く眠っても
朝起きざるを得なくて
結果、睡眠が少なくなる
それでも何とかなっていた
それでも睡眠が少ない日が続くと
やはり辛くなってくる
だから休みの日には
眠るようにしようと思いながらも
眠れないのだ
日中にそれほど
動かない私は
疲れて眠るという感覚が
あまり無く、眠れない
そして眠るには体力がいる
だから体力が無い私は
あまり眠れなかった
ということも言える
幼い子供がよく眠れるのは
体力がある証拠
そしてエネルギー循環が良いので
日中よく動き
疲れた夜はぐっすり眠る
羨ましい限りである
しかし最近は
私も眠れるようになった
そしてよく眠れた次の日の
体の調子が違うことを感じる
恐らく体力がついたことが
一つの要因
ハイヒールレッスンを通じて
体力がついたのだ
そしてハイヒールで歩くことは
スポーツと同じなので
普通に歩いているようで
思っている以上に体力を使う
日常でしっかりと
エネルギー循環が出来ている
とはいえ
平日はそれでも
睡眠が少なくなってしまう
だがその分、眠れる時に
眠ることが出来るようになった
以前より眠ることが
好きになったし
大切だと思える
最近は眠ることの
大切さを説く本も多く
多くの方がその重要性を
認識していると思う
私はハイヒール生活を通じて
改めてその大切さを
思い知った
私は眠る時にも
フレグランスを纏い
穏やかな音楽を流す
好きな香りと音楽に包まれて
眠るようにしている
睡眠時間を楽しく
好きなものにできるよう
自分なりの工夫
日中の覚醒時に
いかに楽しく幸せに
生きられるかは
睡眠時を大切にすることに
かかっているのかもしれない
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