2022/02/19

ハイヒールを履くこと

 

ハイヒールを履くとは
どういうことだろうか


ハイヒールコーチになり
改めて考える


以前はハイヒールを履いていた人も
今はフラットシューズや
スニーカーを好んで
履いている人が多いという話を
知人より聞いた


時代は、緩く楽に
頑張らない、という
風潮なのかもしれない


ハイヒールを履くことは
足が「痛い」のみならず
いわゆる「イタい」人と
映ってしまうのだろうか


いや、そんなことはない


ハイヒールに足を入れた時の
背筋が伸びる感じ
自分が素敵な女性だと
思える高揚感
このハイヒールに似合う
凛とした女性でいようと
思う覚悟


こういったことを
今も日々実感する


こういう気持ちは
やはり大人の女性として
今を生きていく私たちに
必要ではないだろうか


全てが緩く
全てが楽で
頑張らないばかりでは
気持ちも美しさも
どんどん落ちてしまう


美しくあること


それはやはり
神様からのギフトだと思う
美しくなろう
美しくあろう
こういった前向きな気持ちは
生きる活力であるはず


美しくあることを
諦めている人は
ただ忘れているだけ
必ず誰もが
美しさへの前向きな気持ちを
心の奥に持っているはず


ハイヒールは
そういうことを
思い出させてくれるのでは
ないだろうか



本日はneneさんとの
Exchangeの日であった


neneさんは本当に
ハイヒールがピッタリな方だ


それは凛としていて
女性としての自信、美しさ
そして優しさがある方だから


ハイヒールに足を入れた時に
感じる美しさへの覚悟
それはneneさんのようである


ハイヒールコーチとして
女性として忘れるべきでない
美しさへの気持ちを
改めて伝えていくことが
大切だと改めて思った



neneさん、本日は
ありがとうございました



2022/02/18

理想の身体とダイエットの秘訣

 


あなたの理想の身体は
どんな身体ですか


ダイエットをしたいと思った時に
まずはここを明確にるすことが大切
そうしないと意味もなく
痩せたいとか
ここを絞らないといけないとか
無駄な努力をすることに
なってしまう


そして何よりも
思い込みを外すこと
思い込みがあるうちは
どんなダイエット方法を試しても
成功することはない



実は「ダイエット」という言葉は
本来は食生活や食事療法を意味し
「生き方」や「生活習慣」を意味する
ギリシア語が起源だという


現代ではダイエット=痩せるという
意味で用いられがちだが
決してそういう意味ではない


私はどんなダイエットにおいても
食事制限はすべきでないと思っている


それはまず第一に
食事は楽しむものだから


人は食べないと生きていけない
必ず毎日食事の時間がある
それならば
その時間を楽しむということは
人生を楽しむ時間が
増えるということ


だから食事の時間は
好きなものを食べ
楽しく過ごすことが一番


そして次に
エネルギーの問題がある


食事制限しては
必要なエネルギーが摂取出来ず
エネルギー循環を
良くすることも出来ない


エネルギーを生み出すにも
消費するのにも
エネルギーが必要となる
エネルギー循環が良いことは
どんな美しい理想の身体を考える上でも
重要である


エネルギー循環を良くさせるコツは
エネルギーを停滞させないこと
そこにはまたしても
思い込みが重要な鍵となる


思い込みがあるうちは
結局は何をしても
上手くいかないのである



実はエネルギーは
食事以外からも摂取出来る
私たちはありとあらゆるものから
エネルギーを取り入れている


想像してみてほしい
自分の好きなものに触れた時
高揚感や幸せな気持ちが湧き上がる
これは紛れもなく
エネルギーが生まれている証拠


だから高揚感、ワクワク
欲したり幸せを感じる気持ちは
非常に重要なのである


ここが疎かになると
エネルギーが停滞し
不要なものを溜め込み
「太る」という現象が起こってしまう


エネルギー太りである


誰もこうはなりたくないはず
だから何よりも
思い込みを外し
エネルギー太りを起こさないこと


理想の身体を手に入れるために
思い込みを外すこと
エネルギー循環を良くすること
ここにこそ何よりも
向き合うことが大切である



2022/02/17

満月の夜に




ここ数日は
本当に眠くて
何故だろうと思ったが
今日は満月だった


私はそこまで月の影響を
受けないけれど 
新月より満月の方が
何となく体の不調を感じる


浮腫んだり
身体もだるかったり
溜め込む感じがある


満月は手放しの日
知らず知らずの内に
執着していたものを
手放すのに良い日と言われる


手放すことで
また新たな事が
舞い込んで来る


私にもきっと
思い当たる事が
あるような気がする


丁度一年前の今頃は
新たに開始するコンサルティングに
緊張と期待の入り混じった
気持ちで過ごしていた


年が巡り
新たに迎え入れる事と
手放す事


自分を見つめる
満月の日にしたい