無になる時間

 

何も考えない、とは本当に難しく

常に何かしら考えてしまっている

頭の中はいつもおしゃべり状態

実際はそんなにおしゃべりな方ではないが

本当はかなりおしゃべりなのではないか、と

思ってしまう

だが、意図的に思考を止めて

無になる時間は本当に大切

それは健康の為にも良いはずだ

最近、やることではなく

やらないことを決めた方が良いと

感じている

いつもやることに追われていたり

時間を気にする生活は

本当に健康にも良くない

頭の中は常に思考でいっぱい

だが、それでは本当にやりたいことや

望みも分からなくなってしまう

私はついつい睡眠時間を削ってしまうが

これを改めて見直し

やらないことを決めて

休む時間を作り

自分の心と体を最優先にしたいと思う

この体を持って生まれてきた以上

命尽きる日までは

なるべく健康に、そして美しくいたい

時間の余裕、そして心の余裕

呼吸だけに意識を向けて

何も考えない時間、リラックスする時間を

持つよう改めて心がけたい